Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi äger rum lör 15 maj 2027 i Fterikoudi, Cypern.
- Datum
- lör 15 maj 2027
- Start
- Fterikoudi 🇨🇾
- Nivå
- Blandat startfält
Din 30-veckorsplan för att Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
A Cyprus Cycling Federation MTB Cup cross-country (XCO) round, listed on the federation's 2027 calendar for 15 May.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi är om 30 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas18 veckor · 18 okt. 2026 – 20 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 21 feb. 2027 – 3 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 4 apr. 2027 – 24 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 25 apr. 2027 – 8 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 9 maj 2027 – 15 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi?
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi äger rum lör 15 maj 2027 i Fterikoudi, Cypern.
Vem passar Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi för?
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?