Happy Valley Grit äger rum sön 6 dec. 2026 i Roanoke, USA. Huvudrutten är 25 km.
- Datum
- sön 6 dec. 2026
- Start
- Roanoke 🇺🇸
- Distans
- 25 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att Happy Valley Grit
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Happy Valley Grit is a gravel ride at Carvins Cove, with 15- and 30-mile routes; the 30-mile route climbs 3,305 feet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:45–0:55
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Happy Valley Grit är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 16 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 30 nov. 2026 – 6 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Happy Valley Grit?
Happy Valley Grit äger rum sön 6 dec. 2026 i Roanoke, USA.
Hur lång är Happy Valley Grit?
Huvudrutten är 25 km.
Vem passar Happy Valley Grit för?
Happy Valley Grit är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?