Chicago Triathlon äger rum lör 21 aug. 2027 i Chicago, USA.
- Datum
- lör 21 aug. 2027
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Nivå
- Öppen för alla
Din 46-veckorsplan för att Chicago Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Supertri Chicago är en av världens största och mest tillgängliga triathlons, med simning, cykling och löpning längs Lake Michigans stränder.
Vad det här loppet kräver
Chicago Triathlon kräver uthållig multisportkompetens inom simning, cykling och löpning längs Lake Michigan-stranden i augusti. Deltagarna måste hantera sensommarvärmen samtidigt som de smidigt växlar mellan tre distinkta discipliner.
Multisportväxling
Evenemanget kräver skicklig utförande av simning, cykling och löpning efter varandra, vilket kräver effektiv pacing och snabba växlingar mellan disciplinerna.
Miljömässig tolerans
Ett augustiregn i Chicago innebär varma och potentiellt fuktiga omgivningsförhållanden, vilket kräver strikt efterlevnad av hydrerings- och termoregleringsprotokoll.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Chicago Triathlon är om 46 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas34 veckor · 4 okt. 2026 – 29 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 30 maj 2027 – 10 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 11 juli 2027 – 31 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 1 aug. 2027 – 14 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 15 aug. 2027 – 21 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon äger rum lör 21 aug. 2027 i Chicago, USA.
Vad krävs för Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon kräver uthållig multisportkompetens inom simning, cykling och löpning längs Lake Michigan-stranden i augusti. Deltagarna måste hantera sensommarvärmen samtidigt som de smidigt växlar mellan tre distinkta discipliner.
Vem passar Chicago Triathlon för?
Chicago Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?