Challenge Almere-Amsterdam äger rum sön 12 sep. 2027 i Almere, Nederländerna. Huvudrutten är 226 km.
- Datum
- sön 12 sep. 2027
- Start
- Almere 🇳🇱
- Distans
- 226 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 49-veckorsplan för att Challenge Almere-Amsterdam
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Challenge Almere-Amsterdam är om 49 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas37 veckor · 5 okt. 2026 – 20 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 21 juni 2027 – 1 aug. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 2 aug. 2027 – 22 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 23 aug. 2027 – 5 sep. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 6 sep. 2027 – 12 sep. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam äger rum sön 12 sep. 2027 i Almere, Nederländerna.
Hur lång är Challenge Almere-Amsterdam?
Huvudrutten är 226 km.
Vem passar Challenge Almere-Amsterdam för?
Challenge Almere-Amsterdam är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?