Buffalo Stampede äger rum lör 20 mars 2027 i Bright, Australien. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 20 mars 2027
- Start
- Bright 🇦🇺
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 4 800 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 24-veckorsplan för att Buffalo Stampede
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Buffalo Stampede Festival är ett ikoniskt fjällterränglopp som hålls i Bright, Victoria, med utmanande tekniska klättringar och alpina vyer upp till Mount Buffalo.
Vad det här loppet kräver
Buffalo Stampede 100 km terränglopp kräver uthållig fysisk uthållighet för att hantera 4800 meters höjdskillnad över en alpin fjällkurs.
Klättringsvolym
Att ackumulera 4800 meters vertikal höjdskillnad över en sträcka på 100 km kräver betydande styrka för löpning och vandring i teknisk fjällterräng.
Muskulär hållbarhet
De omfattande höjdskillnaderna ställer höga krav på excentrisk benstyrka för att absorbera stötar under långa nedförsbackar från Mount Buffalo.
Hållbar pacing
Att genomföra ett ultramaraton av denna distans och profil kräver disciplinerad energihantering för att bibehålla framåtrörelse under många timmar.
Ett kontinuerligt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme krävs för att upprätthålla energiutgången under den utökade varaktigheten av detta 100 km bergsevenemang.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Buffalo Stampede är om 24 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas12 veckor · 4 okt. 2026 – 26 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 27 dec. 2026 – 6 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 7 feb. 2027 – 27 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 28 feb. 2027 – 13 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 mars 2027 – 20 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Buffalo Stampede?
Buffalo Stampede äger rum lör 20 mars 2027 i Bright, Australien.
Hur lång är Buffalo Stampede?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för Buffalo Stampede?
Buffalo Stampede 100 km terränglopp kräver uthållig fysisk uthållighet för att hantera 4800 meters höjdskillnad över en alpin fjällkurs.
Hur mycket klättring har Buffalo Stampede?
Buffalo Stampede har 4 800 m klättring.
Vem passar Buffalo Stampede för?
Buffalo Stampede är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?