Bromont Ultra äger rum fre 16 okt. 2026 i Bromont, Kanada. Huvudrutten är 160 km.
- Datum
- fre 16 okt. 2026
- Start
- Bromont 🇨🇦
- Distans
- 160 km
- Nivå
- Öppen för alla
Bromont Ultra är ett välgörenhetsevenemang för terränglöpning och mountainbike med branta stigningar, tekniska singletracks och steniga partier genom de natursköna lederna i Bromont och Parc des Sommets.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Bromont Ultra 160 km terränglopp kräver exceptionell uthållighet för att klara extrem ultradistans terräng samtidigt som man hanterar branta stigningar och tekniska bergsmiljöer i oktober.
Ultradistans
Att klara 160 kilometer kräver djup muskulär hållbarhet, avancerad disciplin i tempohållning och förmågan att upprätthålla framåtrörelse genom betydande trötthet.
Teknisk terräng
Att navigera branta stigningar, tekniska singletracks och steniga partier kräver kontinuerlig stabilitet i anklar och knän, fokus på fotplacering och specialiserad löpekonomi i terräng.
Sen-säsongsförhållanden
Ett evenemang i oktober i Bromont introducerar svalare omgivningstemperaturer och potentiella väderförändringar som kräver noggrann termoreglering och kit-hantering.
Med tanke på den mångtimmar långa varaktigheten av en 160 km ultra, bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogendepåer och fördröja trötthet.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Bromont Ultra är om 8 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad2 veckor · 22 aug. 2026 – 4 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 5 sep. 2026 – 25 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 26 sep. 2026 – 9 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 10 okt. 2026 – 16 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?