Brabantse Ultra Trail äger rum lör 26 juni 2027 i Leende, Nederländerna. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 26 juni 2027
- Start
- Leende 🇳🇱
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 190 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 38-veckorsplan för att Brabantse Ultra Trail
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Brabantse Ultra Trail är ett trailrunning-evenemang som hålls i Leende, Nederländerna, med distanser mellan 50 och 100 kilometer över naturen Groote Heide.
Vad det här loppet kräver
Brabantse Ultra Trail 100 km kräver ihållande framåtrörelse över platt terräng i naturen Groote Heide under juni.
Ultraväcka
Att klara 100 kilometer kräver exceptionell aerob uthållighet, metabolisk effektivitet och muskel-skelettmässig motståndskraft för att uthärda timmar av kontinuerlig belastning.
Minimal höjdskillnad
Med endast 190 meters höjdskillnad över hela sträckan kräver banan att man bibehåller en jämn löprytm utan de tvångsbreak som branta stigningar medför.
Sommarvärme
Ett datum i slutet av juni i Nederländerna medför varma förhållanden, vilket kräver disciplinerad vätske- och kylhantering under en utdragen tid.
Ett kontinuerligt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme är nödvändigt för att upprätthålla energinivåerna under den uppskattade varaktigheten.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Brabantse Ultra Trail är om 38 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas26 veckor · 4 okt. 2026 – 3 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 4 apr. 2027 – 15 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 16 maj 2027 – 5 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 6 juni 2027 – 19 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 20 juni 2027 – 26 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Brabantse Ultra Trail?
Brabantse Ultra Trail äger rum lör 26 juni 2027 i Leende, Nederländerna.
Hur lång är Brabantse Ultra Trail?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för Brabantse Ultra Trail?
Brabantse Ultra Trail 100 km kräver ihållande framåtrörelse över platt terräng i naturen Groote Heide under juni.
Hur mycket klättring har Brabantse Ultra Trail?
Brabantse Ultra Trail har 190 m klättring.
Vem passar Brabantse Ultra Trail för?
Brabantse Ultra Trail är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?