Black Forest ULTRA Trail Run äger rum lör 19 sep. 2026 i Kirchzarten, Tyskland. Huvudrutten är 102 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Kirchzarten 🇩🇪
- Distans
- 102 km
- Höjdmeter
- 4 900 m
- Nivå
- Öppen för alla
Black Forest ULTRA Trail Run bjuder in deltagare till en trailrunningupplevelse i hjärtat av Schwarzwald runt Kirchzarten, med fem distanser från 19 km till över 100 km.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Black Forest ULTRA Trail Run kräver exceptionell uthållighet och betydande klättringskapacitet för att klara 102 km och 4900 meters höjdskillnad i en bergig region.
Ultraväcka
Att klara 102 km kräver strikt tempohållning, avancerad fettoxidation och ihållande muskulär uthållighet under många timmars kontinuerlig rörelse.
Vertikal stigning
Att ackumulera 4900 meters höjdskillnad kräver specialiserad klätterstyrka och excentrisk quadriceps-uthållighet för långvariga nedförsbackar.
Bergsterräng
Att springa genom Schwarzwald kräver tekniskt fotarbete och stabilitet för att hantera ojämna stigar under en längre tid.
Med tanke på den långa varaktigheten bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energitillgången under hela evenemanget.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Black Forest ULTRA Trail Run är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?