Björnfrossa Ultramarathon äger rum lör 3 okt. 2026 i Sandviken, Sverige. Huvudrutten är 65 km.
- Datum
- lör 3 okt. 2026
- Start
- Sandviken 🇸🇪
- Distans
- 65 km
- Höjdmeter
- 1 200 m
- Nivå
- Öppen för alla
Björnfrossa ultramaraton är ett 65 km långt traillopp genom björnlandet och skogarna i Gästrikland, med tekniska stigar och grusvägar och cirka 1200 meters höjdskillnad.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Björnfrossa Ultramarathon kräver att man bibehåller framåtrörelse över en sträcka på 65 km på tekniska skogsstigar och grusvägar, samtidigt som man hanterar 1200 meters höjdskillnad.
Distans och uthållighet
Att avverka 65 km till fots kräver omfattande motståndskraft i rörelseapparaten för att hantera repetitiva stötar under många timmar.
Tekniskt fotarbete
Att navigera Gästriklands tekniska stigar kräver ihållande koncentration, smidighet och ekonomi på ojämn terräng.
Klättringskapacitet
Att ackumulera 1200 meters höjdskillnad längs rutten nödvändiggör effektiv pacing i både uppförs- och nedförsbackar.
Med tanke på den utökade varaktigheten bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energibalansen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Björnfrossa Ultramarathon är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 23 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 13 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 27 sep. 2026 – 3 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?