Bison Ultra-Trail ägde rum den lör 3 okt. 2026 i Supraśl, Polen. Huvudrutten är 106 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- lör 3 okt. 2026
- Start
- Supraśl 🇵🇱
- Distans
- 106 km
- Höjdmeter
- 1 257 m
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisBison Ultra-Trail är ett trailrunning-evenemang som hålls i Supraśl, Polen, med flera distanser som slingrar sig genom skogsstigarna och den kuperade terrängen i Knyszyńska urskog.
Vad det här loppet kräver
Bison Ultra-Trail 106 km-banan kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet och muskulär hållbarhet under en mycket lång tid på skogig, kuperad terräng.
Aerob uthållighet
Att täcka 106 kilometer kräver att man upprätthåller en effektiv låg till måttlig aerob effekt under många sammanhängande timmar.
Muskulär hållbarhet
Upprepade stötar och kuperad terräng under en ultradistans kräver hög motståndskraft mot excentrisk muskeltrötthet i nedre extremiteterna.
Taktisk pacing
Den långa distansen nödvändiggör disciplinerad energi- och tempohantering från start för att förhindra tidig metabolisk utmattning.
Med tanke på den utökade varaktigheten långt över 2,5 timmar bör atleter sikta på ett intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla prestanda.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail ägde rum den lör 3 okt. 2026 i Supraśl, Polen.
Hur lång är Bison Ultra-Trail?
Huvudrutten är 106 km.
Vad krävs för Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail 106 km-banan kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet och muskulär hållbarhet under en mycket lång tid på skogig, kuperad terräng.
Hur mycket klättring har Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail har 1 257 m klättring.
Vem passar Bison Ultra-Trail för?
Bison Ultra-Trail är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?