Beskydská sedmička (B7) äger rum fre 27 aug. 2027 i Třinec, Tjeckien. Huvudrutten är 101 km.
- Datum
- fre 27 aug. 2027
- Start
- Třinec 🇨🇿
- Distans
- 101 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 44-veckorsplan för att Beskydská sedmička (B7)
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Beskydská sedmička (B7) är om 44 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas32 veckor · 24 okt. 2026 – 4 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 5 juni 2027 – 16 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 17 juli 2027 – 6 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 7 aug. 2027 – 20 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 21 aug. 2027 – 27 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Beskydská sedmička (B7)?
Beskydská sedmička (B7) äger rum fre 27 aug. 2027 i Třinec, Tjeckien.
Hur lång är Beskydská sedmička (B7)?
Huvudrutten är 101 km.
Vem passar Beskydská sedmička (B7) för?
Beskydská sedmička (B7) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?