AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště äger rum lör 29 maj 2027 i Konopiště, Tjeckien. Huvudrutten är 26.2 km.
- Datum
- lör 29 maj 2027
- Start
- Konopiště 🇨🇿
- Distans
- 26.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 34-veckorsplan för att AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Sprinttriathlonloppet innehåller en simning i Konopišťský rybník, en cykelbana mot Neveklov och en löprunda genom Konopiště slottspark.
Vad det här loppet kräver
Denna sprinttriathlon kräver balanserad multisportpacing över en total distans på 26,2 kilometer, med direkt övergång från simning till cykling och löpning.
Multisportövergångar
Loppet kräver effektiva fysiska och fysiologiska övergångar från simningen i Konopišťský rybník till cykeletappen mot Neveklov, och slutligen till löpningen genom slottsparken.
Kortvarig intensitet
Som en sprinttriathlon som spänner över 26,2 kilometer kräver evenemanget ihållande hög aerobisk prestation med minimal möjlighet till återhämtning mellan disciplinerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště är om 34 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas22 veckor · 4 okt. 2026 – 6 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 7 mars 2027 – 17 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 18 apr. 2027 – 8 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 9 maj 2027 – 22 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 23 maj 2027 – 29 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště äger rum lör 29 maj 2027 i Konopiště, Tjeckien.
Hur lång är AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Huvudrutten är 26.2 km.
Vad krävs för AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Denna sprinttriathlon kräver balanserad multisportpacing över en total distans på 26,2 kilometer, med direkt övergång från simning till cykling och löpning.
Vem passar AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště för?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?