Around the Bay äger rum sön 18 okt. 2026 i Melbourne, Australien. Huvudrutten är 227.1 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Distans
- 227.1 km
- Höjdmeter
- 762 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Around the Bay i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Australiens största endagscykelfestival som erbjuder flera distansalternativ längs Port Phillip Bay i Melbourne.
Bana och höjdprofil
Ladda ner GPX227.1 km · ↑ 762 m · ↓ 762 m
Underlagsanalys är inte tillgänglig för den här rutten. Din bana och höjdprofil finns fortfarande tillgängliga.
0.0 km · 9 m · 0.0%
Utjämnad höjd; lutningar och tider är uppskattningar.
Stigningar (8)
- km 10.3–11.9 · ↑ 49 m · 3%
- km 86.0–87.1 · ↑ 23 m · 2.1%
- km 96.1–97.3 · ↑ 41 m · 3.4%
- km 101.3–103.9 · ↑ 42 m · 1.6%
- km 155.1–156.1 · ↑ 47 m · 4.7%
- km 161.8–163.9 · ↑ 30 m · 1.4%
- km 169.7–171.4 · ↑ 27 m · 1.6%
- km 171.7–173.9 · ↑ 41 m · 1.9%
Lägg till Around the Bay i din kalender så omvandlar Race Recon banan till intervaller anpassade efter dess klättringar, samt en tempo- och nutritionsplan för varje delsträcka. Så fungerar Race Recon
Vad det här loppet kräver
Around the Bay kräver ihållande tempo och uthållighet över en sträcka på 220 km som följer Port Phillip Bays stränder i Melbourne. Ryttare måste hantera trötthet under en längre tid i ett vårklimat i oktober.
Aerob uthållighet
Att klara 220 km kräver en djup aerob bas och den fysiologiska effektiviteten för att upprätthålla en jämn effekt under många timmar i sadeln.
Hållbarhet och tempo
Den betydande sträckan kräver disciplinerad energihantering från start för att förhindra trötthet och avmattning sent i loppet.
Näringsmässig konsistens
En längre tid i cykeln kräver oavbruten bränslepåfyllning och vätsketillförsel för att bibehålla prestationsnivåerna under hela rutten.
Ett genomsnitt på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energiutgången under den långa varaktigheten av en 220 km tur.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
7:40–9:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Around the Bay?
Around the Bay äger rum sön 18 okt. 2026 i Melbourne, Australien.
Hur lång är Around the Bay?
Huvudrutten är 227.1 km.
Vad krävs för Around the Bay?
Around the Bay kräver ihållande tempo och uthållighet över en sträcka på 220 km som följer Port Phillip Bays stränder i Melbourne. Ryttare måste hantera trötthet under en längre tid i ett vårklimat i oktober.
Hur mycket klättring har Around the Bay?
Around the Bay har 762 m klättring.
Vem passar Around the Bay för?
Around the Bay är öppet för alla deltagare.
Finns det en GPX-fil för Around the Bay?
Ja. En idrottare har delat banan för Around the Bay, och du kan ladda ner den som en GPX-fil från banprofilen på den här sidan. Lägg till loppet i din kalender så läser Race Recon in banan i din träning och din tempo- och nutritionsplanering för tävlingsdagen.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?