ARBERLAND Ultra Trail äger rum lör 19 sep. 2026 i Bodenmais, Tyskland. Huvudrutten är 102 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Bodenmais 🇩🇪
- Distans
- 102 km
- Höjdmeter
- 3 900 m
- Nivå
- Proffspeloton
ARBERLAND Ultra Trail är ett elit-traillopp som äger rum i Bayerns skogar och erbjuder flera distanser, inklusive en utmanande 102 km-bana med 3900 meters höjdskillnad.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
ARBERLAND Ultra Trail kräver rigorös uthållighet och klättringsresiliens för att avverka 102 kilometer och 3 900 meters höjdskillnad i Bayerns skogar.
Ultravolym
Att avverka 102 kilometer kräver ihållande framåtrörelse och metabolisk hantering under många timmar till fots.
Klättringsvolym
Att bestiga 3 900 meters höjdskillnad kräver ihållande klätterstyrka och excentrisk quadriceps-uthållighet för de motsvarande nedförsbackarna.
Septemberförhållanden
Att tävla i mitten av september i Bayerns skogar kräver förberedelse för varierande höstväder i bergen och potentiella temperatursvängningar.
Med tanke på den utökade varaktigheten av en 102-kilometers ultra, bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiproduktionen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för ARBERLAND Ultra Trail är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?