제16회 스마일 런 페스티벌 ägde rum den sön 13 sep. 2026 i Seoul, Sydkorea. Huvudrutten är 21.1 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisSmile Run Festival, som arrangeras av Korean Dental Association i Peace Park i Sangam-dong, erbjuder halvmaraton-, 10 km-, 5 km- och promenadsträckor för att öka medvetenheten och stödet för patienter med cancer i munhålan och ansiktsdeformiteter.
Vad det här loppet kräver
Det här halvmaratonet kräver en ihållande aerobisk löpning över en sträcka på 21,1 km för att kunna avsluta effektivt.
Aerob uthållighet
Sträckan på 21,1 km kräver konsekvent aerobisk ansträngning och uthållighet för att bibehålla tempot från start till mål.
Tempodisciplin
Att hantera ansträngningen över en halvmaratondistans är nödvändigt för att undvika tidig trötthet.
Konsumera 45–60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela halvmaratonloppet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är 제16회 스마일 런 페스티벌?
제16회 스마일 런 페스티벌 ägde rum den sön 13 sep. 2026 i Seoul, Sydkorea.
Hur lång är 제16회 스마일 런 페스티벌?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vad krävs för 제16회 스마일 런 페스티벌?
Det här halvmaratonet kräver en ihållande aerobisk löpning över en sträcka på 21,1 km för att kunna avsluta effektivt.
Vem passar 제16회 스마일 런 페스티벌 för?
제16회 스마일 런 페스티벌 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?