10 km de la Tour Eiffel äger rum sön 6 dec. 2026 i Paris, Frankrike. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- sön 6 dec. 2026
- Start
- Paris 🇫🇷
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 6-veckorsplan för att 10 km de la Tour Eiffel
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
10 km de la Tour Eiffel är ett snabbt, platt landsvägslopp i Paris genom 7:e arrondissementet, förbi Invalides och Eiffeltornet.
Vad det här loppet kräver
Detta 10 km landsvägslopp kräver förmågan att upprätthålla en snabb, jämn löpansträngning. Dess angivna platta profil pekar på fart och pacing snarare än klättring som de huvudsakliga banan kräver.
Uthållighet i fart
Att täcka 10 km i snabbt tempo kräver att man bibehåller en stark, kontrollerad ansträngning över hela distansen.
Jämn pacing
Banan beskrivs som platt, så pacing av den uthålliga ansträngningen är viktigare än att anpassa sig till angivna höjdförändringar.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 10 km de la Tour Eiffel är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 26 okt. 2026 – 15 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 16 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 30 nov. 2026 – 6 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 10 km de la Tour Eiffel?
10 km de la Tour Eiffel äger rum sön 6 dec. 2026 i Paris, Frankrike.
Hur lång är 10 km de la Tour Eiffel?
Huvudrutten är 10 km.
Vad krävs för 10 km de la Tour Eiffel?
Detta 10 km landsvägslopp kräver förmågan att upprätthålla en snabb, jämn löpansträngning. Dess angivna platta profil pekar på fart och pacing snarare än klättring som de huvudsakliga banan kräver.
Vem passar 10 km de la Tour Eiffel för?
10 km de la Tour Eiffel är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?