La Course Royale äger rum fre 6 nov. 2026 i Versailles, Frankrike. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- fre 6 nov. 2026
- Start
- Versailles 🇫🇷
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
La Course Royale is a road-and-trail running event linking Versailles with Fontenay-le-Fleury, with semi-marathon, 10 km, randonnée and family-race formats through the gardens and plain of Versailles.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för La Course Royale är om 8 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad2 veckor · 12 sep. 2026 – 25 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 26 sep. 2026 – 16 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 17 okt. 2026 – 30 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 31 okt. 2026 – 6 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är La Course Royale?
La Course Royale äger rum fre 6 nov. 2026 i Versailles, Frankrike.
Hur lång är La Course Royale?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vem passar La Course Royale för?
La Course Royale är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?