De bästa alternativen till TrainingPeaks 2026
TrainingPeaks är där coacher jobbar, och har du en bör du förmodligen stanna. Men om du tränar dig själv, betalar 20 dollar i månaden för en kalender och ett diagram, eller är osäker på vad Garmins ägarskap betyder för din data, här är vad idrottare byter till.
Varför folk letar efter ett alternativ
- Garmin köpte TrainingPeaks i juli 2026. Inget har förändrats ännu, men idrottare med Wahoo, Coros eller Polar undrar vad en Garmin-ägd plattform betyder för dem.
- Premium kostar ~20 dollar i månaden för planeringsverktyg du själv styr: det registrerar och visar diagram, det bestämmer inte.
- Ingen daglig anpassning. Planen i kalendern är planen, oavsett hur natten var.
- Performance Management Chart är anledningen till att många betalar, och den finns tillgänglig gratis på andra ställen.
- Coach-först-design: idrottarfunktionerna är den del som får minst uppmärksamhet.
I korthet
| Verktyg | Anpassar sig till återhämtning före passet | Sporter | Synkar till Garmin / Zwift | Pris |
|---|---|---|---|---|
| IntervalCoach | alternatives.shared.ja | Cykel, löpning, trail, tri, simning, styrka | alternatives.shared.ja | €3–€8/mån |
| Intervals.icu | alternatives.shared.nej | Alla uthållighetssporter | alternatives.shared.ja | Gratis (4 dollar/mån för supporter) |
| Final Surge | alternatives.shared.nej | Alla uthållighetssporter | alternatives.shared.ja | Gratis (premium ~6,58 dollar/mån) |
| Athletica | alternatives.shared.delvis | Cykling, löpning, tri | alternatives.shared.ja | ~$19,90/mån |
| Humango | alternatives.shared.delvis | Cykling, löpning, tri, simning | alternatives.shared.ja | ~$17–29/mån |
| JOIN | alternatives.shared.delvis | Cykling | alternatives.shared.ja | ~€16,99/mån |
| Garmin Coach | alternatives.shared.delvis | Cykling, löpning, tri | alternatives.shared.ja | Gratis |
Alternativen, rankade
Rankade för den som lämnar, inte för oss. IntervalCoach finns på listan eftersom vi bygger den; de andra finns här eftersom de faktiskt är de som väljs.
1.IntervalCoach
€3–€8/månBäst för: Självtränande idrottare som vill ha besluten fattade, och fattade utifrån deras återhämtning
Där TrainingPeaks registrerar, bestämmer IntervalCoach: den bygger planen mot ditt måltävling, läser av 60+ återhämtningssignaler inför varje pass och justerar dagen när datan kräver det, och skriver sedan strukturerade pass till din kalender för Garmin, Wahoo, Zwift eller din pulsklocka. Cykel, löpning, trail, simning, styrka. Coacher kan också använda den som grund, med platser per idrottare.
Fullständig jämförelse2.Intervals.icu
Gratis (4 dollar/mån för supporter)Bäst för: Alla som betalade TrainingPeaks för analysdelen
Den direkta ersättaren för Performance Management Chart och kalendern, gratis och oberoende, med effekt- och tempokurvor, zoner, hälsodata och en planeringskalender som synkar med allt. Den coachar inte; den är datalagret som de flesta nyare AI-coacher, inklusive IntervalCoach, bygger på.
Besök sajten3.Final Surge
Gratis (premium ~6,58 dollar/mån)Bäst för: Idrottare och coacher som vill ha TrainingPeaks form, gratis
Det närmaste motsvarigheten: en träningsdagbok och plattform för planleverans för coacher och självtränande idrottare, gratis för idrottare, populär inom löpning. Samma idé som TrainingPeaks, ingen adaptiv coach.
Besök sajten4.Athletica
~$19,90/månBäst för: Atleter som vill ha vetenskapligt driven periodisering gjord åt sig
Grundat av en fysiolog; trovärdig periodisering inom cykling, löpning och triathlon, med en workout-reserve-modell. Planerar om periodvis snarare än varje morgon. Samma pris som TrainingPeaks, men betydligt mer automatiserat.
Fullständig jämförelse5.Humango
~$17–29/månBäst för: Mångsidiga atleter med kaotiska veckor
Bra på att bygga om de återstående veckorna efter sjukdom eller ett missat träningsblock, och att lägga upp schemat efter din faktiska tillgänglighet. Triathlon kräver den dyrare nivån.
Fullständig jämförelse6.JOIN
~€16,99/månBäst för: Cyklister som vill ha en plan som anpassar sig efter deras vecka
Polariserade cykelplaner som planeras om efter din tillgänglighet, i en snygg app. Endast cykling.
Fullständig jämförelse7.Garmin Coach
GratisBäst för: Garmin-ägare som hellre stannar i samma ekosystem
Om det inte stör dig att Garmin äger TrainingPeaks ger Garmin Coach dig gratis adaptiva planer för löpning, cykling och triathlon i samma app som din klocka. Veckovis anpassning, en plan i taget.
Fullständig jämförelse
Vår ärliga bedömning
Med en mänsklig coach: stanna på TrainingPeaks, eller fråga dem om Final Surge. Egencoachad och betalar för graferna: Intervals.icu ger dig samma analys gratis. Egencoachad och vill att besluten fattas utifrån din återhämtning, över dina sporter: IntervalCoach, till en bråkdel av priset, läser samma data. Allt på den här listan synkar till Garmin, så att byta kostar dig en eftermiddag, inte din historik.
Vanliga frågor
Finns det ett gratis alternativ till TrainingPeaks?
Intervals.icu är gratis och täcker den analys de flesta betalade TrainingPeaks för; Final Surge är gratis för atleter; Garmin Coach är gratis för Garmin-ägare. IntervalCoach har en gratis veckoplan och en 14-dagars provperiod av sina daglig-anpassningsfunktioner.
Vad innebär Garmins köp av TrainingPeaks för mig?
För tillfället förändras inget för befintliga konton. På längre sikt kan man förvänta sig djupare Garmin-integration och de vanliga frågorna om hur väl icke-Garmin-enheter fortsätter att stödjas. Om det oroar dig är plattformarna på den här listan enhetsneutrala. Vi skrev en längre artikel om vad affären betyder för din träningsdata.
Kan jag flytta min TrainingPeaks-historik?
Ja. Exportera dina pass (TrainingPeaks stödjer massexport), eller anslut helt enkelt det nya verktyget till Strava eller Garmin, där dina genomförda aktiviteter redan finns. Intervals.icu importerar historik direkt från Strava.
Vilket alternativ är bäst för en coach med atleter?
Final Surge är det närmast identiska alternativet. IntervalCoachs Coach Plan är en annan modell: AI:n sköter den dagliga coachningen och coachen övervakar, med en truppöversikt, godkännanden och platser per atlet från €7.
Relaterat
Vad säger idrottare om IntervalCoach?
IntervalCoach har betyget 4.8 av 5 baserat på 86 omdömen på App Store. Nedan hittar du recensioner från App Store och Google Play, samt idrottare vi har uppmärksammat på bloggen.
4.8från 86 omdömen på App Store“Jag har använt IntervalCoach dagligen i mer än sex månader. IC använder AI för att erbjuda anpassningsbara träningsplaner, detaljerade pass, återhämtningsstatus, belastningshantering med mera. Allt detta paketerat i ett snyggt och intuitivt gränssnitt. IC har hjälpt mig att ta fram en långsiktig plan (och hålla mig till den!) inför framtida A-lopp. […] Appen erbjuder den bästa kombinationen av funktionalitet, utvecklingstakt och prisvärdhet.”
“Appen är gjord för idrottare. Mycket bra översikt över alla viktiga detaljer när du börjar en ny träningsdag (sömn, HRV, humör osv. analyseras och din träningsplan anpassas vid behov, t.ex. om HRV är lågt eller du sovit dåligt). […] För mig är det den bästa appen på marknaden hittills!”
“Det är verkligen imponerande att ni löser allt detta så snabbt! Lycka till att hitta samma nivå av support hos ett stort företag som Google eller Strava.”
“Fantastisk app. Fortfarande under utveckling, men utvecklaren är otroligt snabb med att lansera nya funktioner och fixa buggar. Det finns många alternativ med AI-tränare där ute, men jag håller mig till den här tack vare de fantastiska funktionerna och kundsupporten.”
“Jag har traditionellt sett haft svårt med system eftersom jag tävlar i flerdagars, icke-stop äventyrslopp, och dessa system brukar fokusera på en enda gren eller vara mer triathloninriktade. […] Det jag uppskattar med IntervalCoach är att Coach+-systemet har varit bra på att försöka anpassa sig efter mina önskemål.”
Varje vecka lyfter vi fram en idrottares träning. Läs fler porträtt
Prova den som läser gårdagskvällen först
IntervalCoach är gratis att börja med, med en 14-dagars provperiod av de dagliga anpassningsfunktionerna. Din data stannar i Intervals.icu; inget att flytta över.
Inget kreditkort krävs. Avsluta när du vill.