Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon poteka pet., 7. maj 2027 v kraju Bergen op Zoom, Nizozemska. Glavna proga meri 51 km.
- Datum
- pet., 7. maj 2027
- Začni
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- Razdalja
- 51 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 29-tedenski načrt do Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon je še 29 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza17 tednov · 17. okt. 2026 – 12. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 13. feb. 2027 – 26. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 27. mar. 2027 – 16. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 17. apr. 2027 – 30. apr. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 1. maj 2027 – 7. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon poteka pet., 7. maj 2027 v kraju Bergen op Zoom, Nizozemska.
Kako dolg je Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Glavna proga meri 51 km.
Za koga je Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?