Winter Wanderlust 50K sa uskutoční ne 20. 12. 2026 v Detling, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 50 km.
- Dátum
- ne 20. 12. 2026
- Start
- Detling 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 50 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 9-týždňový plán na Winter Wanderlust 50K
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Embrace Ultra's 50 km trail race along the North Downs Way from Detling to Wye through the Kent Downs, with a 10-hour cutoff.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Winter Wanderlust 50K zostáva 9 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast3 týždňov · 19. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 9. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 30. 11. 2026 – 13. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 14. 12. 2026 – 20. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K sa uskutoční ne 20. 12. 2026 v Detling, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Winter Wanderlust 50K?
Hlavná trasa má 50 km.
Pre koho sú preteky Winter Wanderlust 50K určené?
Winter Wanderlust 50K sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?