Koučing, ktorý sa prispôsobuje deň za dňom
Váš tréning reaguje na vaše zotavenie, kalendár a ciele, automaticky, každé ráno.
Väčšina plánov sa napíše raz a už sa nemení. IntervalCoach prekresľuje obraz každý deň – sleduje vaše zotavenie, nedávnu tréningovú záťaž a to, čo prichádza – takže tréning, ktorý máte pred sebou, je ten, ktorý sa skutočne hodí na dnešok.
Denná adaptácia
Každé ráno IntervalCoach skontroluje vaše zotavenie, únavu a program a potom upraví dnešný tréning: ľahší, keď ste vyčerpaní, náročnejší, keď ste v top forme, presunutý, keď vám do toho vstúpi život.
TrainNow
Potrebujete tréning hneď teraz? Vyberte si šport, dĺžku a intenzitu, a získajte štruktúrovaný tréning postavený na vašej aktuálnej kondícii, synchronizovaný priamo do Intervals.icu a Zwift.
Chat s Coach+
Pýtajte sa svojho trénera na čokoľvek. Coach+ pozná vašu kondíciu, kalendár a ciele a vie vysvetliť rozhodnutia, upraviť vám plán alebo vás previesť náročným týždňom, jednoduchým jazykom.
Plány tempa na preteky
Pre vaše cieľové podujatia získajte tempovaciu strategiu s cieľovými hodnotami výkonu a tempa, protokolom rozcvičky a odporúčaním na výživu, prispôsobenú vzdialenosti a vašej aktuálnej forme.
Analýza po tréningu
Po každom kľúčovom tréningu získate poctivé zhodnotenie – ako to dopadlo, či ste dosiahli zamýšľaný stimul, čo to znamená pre zotavenie a ako to ovplyvní to, čo prichádza ďalej.
Denník agenta
Doklad o každom rozhodnutí: dnešné hodnotenie pripravenosti, prečo bol vybraný tento tréning, čo sa zmenilo, keď sa uprostred dopoludnia synchronizovali vaše zdravotné dáta, každá úprava vykonaná prostredníctvom Coach+. Väčšina AI koučingu je čierna skrinka; tento si môžete prečítať.
Zoznámte sa so svojím adaptívnym trénerom
Zistite, aký je rozdiel medzi plánom, ktorý sa vám prispôsobuje, a plánom, s ktorým musíte bojovať.
Začiatok zadarmo · Kedykoľvek zrušíte