Verdon Swim Experience sa uskutoční pi 11. 6. 2027 v Moustiers-Sainte-Marie, Francúzsko. Hlavná trasa má 6 km.
- Dátum
- pi 11. 6. 2027
- Start
- Moustiers-Sainte-Marie 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 6 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 34-týždňový plán na Verdon Swim Experience
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
An open water swimming event held in the spectacular turquoise waters and steep limestone cliffs of Lake Sainte-Croix and the Gorges du Verdon.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 6 km open water swimming event requires sustained aerobic endurance and mental focus to navigate the distance in Lake Sainte-Croix.
Aerobic endurance
Covering 6 km entirely by swimming demands high cardiovascular efficiency and a well-paced stroke rate maintained over a prolonged duration.
Open water navigation
Swimming in the expansive waters of Lake Sainte-Croix and the Gorges du Verdon requires consistent sighting and adaptation to open water conditions.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Verdon Swim Experience zostáva 34 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ22 týždňov · 17. 10. 2026 – 19. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 20. 3. 2027 – 30. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 1. 5. 2027 – 21. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 22. 5. 2027 – 4. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 5. 6. 2027 – 11. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Verdon Swim Experience?
Verdon Swim Experience sa uskutoční pi 11. 6. 2027 v Moustiers-Sainte-Marie, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Verdon Swim Experience?
Hlavná trasa má 6 km.
Čo vyžaduje Verdon Swim Experience?
This 6 km open water swimming event requires sustained aerobic endurance and mental focus to navigate the distance in Lake Sainte-Croix.
Pre koho sú preteky Verdon Swim Experience určené?
Verdon Swim Experience sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?