Point Leo Swim Classic sa uskutoční so 26. 12. 2026 v Point Leo, Austrália. Hlavná trasa má 1.2 km.
- Dátum
- so 26. 12. 2026
- Start
- Point Leo 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 1.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 10-týždňový plán na Point Leo Swim Classic
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Hosted by the Point Leo Surf Life Saving Club at Point Leo Beach, the historic Point Leo Swim Classic is an ocean swim featuring a 1200-metre course along with a 2.5km challenge and a 4km beach run.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Point Leo Swim Classic demands sustained aerobic output and open-water sighting ability over a 1.2-kilometre ocean course.
Aerobic Capacity
A 1.2-kilometre ocean swim requires a continuous, high-intensity aerobic effort from start to finish without natural rest intervals.
Open-Water Sighting
Swimming in the ocean at Point Leo Beach necessitates regular sighting and navigation skills to maintain a straight line over the 1200-metre distance.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Point Leo Swim Classic zostáva 10 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast4 týždňov · 18. 10. 2026 – 14. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 15. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 6. 12. 2026 – 19. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 20. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Point Leo Swim Classic?
Point Leo Swim Classic sa uskutoční so 26. 12. 2026 v Point Leo, Austrália.
Aká dlhá je trasa Point Leo Swim Classic?
Hlavná trasa má 1.2 km.
Čo vyžaduje Point Leo Swim Classic?
The Point Leo Swim Classic demands sustained aerobic output and open-water sighting ability over a 1.2-kilometre ocean course.
Pre koho sú preteky Point Leo Swim Classic určené?
Point Leo Swim Classic sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?