Danger 1000 Ocean Swim Series sa uskutoční so 2. 1. 2027 v Torquay, Austrália. Hlavná trasa má 1 km.
- Dátum
- so 2. 1. 2027
- Start
- Torquay 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 11-týždňový plán na Danger 1000 Ocean Swim Series
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Danger Ocean Swim Series is a major open water swimming fundraising event held inside Point Danger on Torquay Front Beach, featuring a signature 1000-metre triangular course.
Čo tieto preteky vyžadujú
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Open Water Sighting
Navigating a triangular course in the ocean demands consistent sighting and adaptation to changing coastal water conditions.
Aerobic Capacity
A continuous 1000-metre swim requires a steady, high-output aerobic effort without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Danger 1000 Ocean Swim Series zostáva 11 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast5 týždňov · 18. 10. 2026 – 21. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 22. 11. 2026 – 12. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 13. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 12. 2026 – 2. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Danger 1000 Ocean Swim Series?
Danger 1000 Ocean Swim Series sa uskutoční so 2. 1. 2027 v Torquay, Austrália.
Aká dlhá je trasa Danger 1000 Ocean Swim Series?
Hlavná trasa má 1 km.
Čo vyžaduje Danger 1000 Ocean Swim Series?
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Pre koho sú preteky Danger 1000 Ocean Swim Series určené?
Danger 1000 Ocean Swim Series sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?