Maverick South Downs Trail sa uskutoční so 2. 10. 2027 v Queen Elizabeth Country Park, Horndean, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 51 km.
- Dátum
- so 2. 10. 2027
- Start
- Queen Elizabeth Country Park, Horndean 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 51 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 50-týždňový plán na Maverick South Downs Trail
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Maverick trail running event from Queen Elizabeth Country Park on the South Downs Way, with distances up to a 50 km ultra over chalk ridges and woodland trails.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Maverick South Downs Trail zostáva 50 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ38 týždňov · 18. 10. 2026 – 10. 7. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 11. 7. 2027 – 21. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 22. 8. 2027 – 11. 9. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 12. 9. 2027 – 25. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 26. 9. 2027 – 2. 10. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Maverick South Downs Trail?
Maverick South Downs Trail sa uskutoční so 2. 10. 2027 v Queen Elizabeth Country Park, Horndean, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Maverick South Downs Trail?
Hlavná trasa má 51 km.
Pre koho sú preteky Maverick South Downs Trail určené?
Maverick South Downs Trail sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?