Kielder Marathon sa uskutoční ne 3. 10. 2027 v Kielder, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- ne 3. 10. 2027
- Start
- Kielder 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 50-týždňový plán na Kielder Marathon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A trail marathon almost entirely off-road around Kielder Water in Northumberland, with a half marathon, 10K and gravel duathlon held the day before.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Kielder Marathon zostáva 50 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ38 týždňov · 19. 10. 2026 – 11. 7. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 12. 7. 2027 – 22. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 23. 8. 2027 – 12. 9. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 13. 9. 2027 – 26. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 9. 2027 – 3. 10. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Kielder Marathon?
Kielder Marathon sa uskutoční ne 3. 10. 2027 v Kielder, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Kielder Marathon?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Pre koho sú preteky Kielder Marathon určené?
Kielder Marathon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?