Montane Winter Spine Challenger North sa uskutoční 10. 1. 2027 – 15. 1. 2027 v Hardraw, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 257.5 km.
- Dátum
- 10. 1. 2027 – 15. 1. 2027
- Start
- Hardraw 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 257.5 km
- Stúpanie
- 5 290 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 11-týždňový plán na Montane Winter Spine Challenger North
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The non-stop 160-mile race follows the Pennine Way from Hardraw to Kirk Yetholm, crossing the Yorkshire Dales, Northumberland National Park, Hadrian’s Wall and the Cheviots.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Montane Winter Spine Challenger North zostáva 11 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast5 týždňov · 26. 10. 2026 – 29. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 30. 11. 2026 – 20. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 21. 12. 2026 – 3. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 1. 2027 – 10. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North sa uskutoční 10. 1. 2027 – 15. 1. 2027 v Hardraw, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Montane Winter Spine Challenger North?
Hlavná trasa má 257.5 km.
Koľko výškových metrov má Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North má prevýšenie 5 290 m.
Pre koho sú preteky Montane Winter Spine Challenger North určené?
Montane Winter Spine Challenger North sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?