柴古唐斯括苍越野赛 sa uskutoční pi 30. 10. 2026 v Linhai, Čína. Hlavná trasa má 105 km.
- Dátum
- pi 30. 10. 2026
- Start
- Linhai 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 105 km
- Stúpanie
- 6 677 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 2-týždňový plán na 柴古唐斯括苍越野赛
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 2026 Chaigu Tangsi Kuocang Trail Race features multiple distances including 105K, 50K, and 25K starting from Xinghanmen Square in Linhai, Zhejiang.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Vertical Endurance
Navigating 6,677 meters of elevation gain across a 105-kilometer course requires sustained climbing strength and efficient movement on steep terrain.
Muscular Durability
The extreme distance and vertical profile place a heavy load on the lower limbs, demanding robust eccentric strength for prolonged descents.
Extended Pacing
An ultra-distance effort of this magnitude requires disciplined energy management to sustain performance over many hours.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels throughout the extended duration of the 105-kilometer distance.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 柴古唐斯括苍越野赛 zostáva 2 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie1 týždeň · 17. 10. 2026 – 23. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 24. 10. 2026 – 30. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 sa uskutoční pi 30. 10. 2026 v Linhai, Čína.
Aká dlhá je trasa 柴古唐斯括苍越野赛?
Hlavná trasa má 105 km.
Čo vyžaduje 柴古唐斯括苍越野赛?
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Koľko výškových metrov má 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 má prevýšenie 6 677 m.
Pre koho sú preteky 柴古唐斯括苍越野赛 určené?
柴古唐斯括苍越野赛 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?