Het Meerdaags Wandelevenement Venray sa uskutoční 4. 6. 2027 – 6. 6. 2027 v Venray, Holandsko. Hlavná trasa má 50 km.
- Dátum
- 4. 6. 2027 – 6. 6. 2027
- Start
- Venray 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 50 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 33-týždňový plán na Het Meerdaags Wandelevenement Venray
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Participants can choose to walk 1, 2, or 3 days through the varied green landscapes and surrounding church villages of Venray, with multiple distance options each day.
Čo tieto preteky vyžadujú
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance to cover multiple consecutive days of 50 km routes through varied green landscapes.
Aerobic Endurance
Covering a 50 km distance demands a high level of cardiovascular stamina and the ability to sustain a forward-moving pace over many hours.
Multi-Day Recovery
Because participants can walk across multiple days, managing lower-body fatigue and maintaining nutritional intake between efforts is critical.
A walking effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels throughout the day.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Het Meerdaags Wandelevenement Venray zostáva 33 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ21 týždňov · 17. 10. 2026 – 12. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 13. 3. 2027 – 23. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 24. 4. 2027 – 14. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 15. 5. 2027 – 28. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 29. 5. 2027 – 4. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Het Meerdaags Wandelevenement Venray sa uskutoční 4. 6. 2027 – 6. 6. 2027 v Venray, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Hlavná trasa má 50 km.
Čo vyžaduje Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance to cover multiple consecutive days of 50 km routes through varied green landscapes.
Pre koho sú preteky Het Meerdaags Wandelevenement Venray určené?
Het Meerdaags Wandelevenement Venray sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?