Backyard Ultra World Championship sa uskutoční so 16. 10. 2027 v Bell Buckle, Tennessee, Spojené štáty.
- Dátum
- so 16. 10. 2027
- Start
- Bell Buckle, Tennessee 🇺🇸
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 52-týždňový plán na Backyard Ultra World Championship
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Backyard Ultra Individual World Championship is a last-runner-standing race on the loop course at Big Dog’s Backyard in Bell Buckle, Tennessee.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Backyard Ultra World Championship zostáva 52 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ40 týždňov · 18. 10. 2026 – 24. 7. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 25. 7. 2027 – 4. 9. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 5. 9. 2027 – 25. 9. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 26. 9. 2027 – 9. 10. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 10. 2027 – 16. 10. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Backyard Ultra World Championship?
Backyard Ultra World Championship sa uskutoční so 16. 10. 2027 v Bell Buckle, Tennessee, Spojené štáty.
Pre koho sú preteky Backyard Ultra World Championship určené?
Backyard Ultra World Championship majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?