Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 sa uskutoční pi 4. 12. 2026 v Chiang Mai, Thajsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- pi 4. 12. 2026
- Start
- Chiang Mai 🇹🇭
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Elephant 100 is the 100 km race of HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB, a UTMB World Series trail-running event; it starts on 4 December 2026 during the festival week of 27 November to 6 December.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 zostáva 12 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast6 týždňov · 12. 9. 2026 – 23. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 24. 10. 2026 – 13. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 14. 11. 2026 – 27. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 28. 11. 2026 – 4. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?