Tampa Bay Frogman Swim пройдёт вс, 10 янв. 2027 г. в St. Petersburg, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 5.5 km.
- Дата
- вс, 10 янв. 2027 г.
- Старт
- St. Petersburg 🇺🇸
- Дистанция
- 5.5 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 9-недельный план к Tampa Bay Frogman Swim
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Tampa Bay Frogman Swim is a 3.4-mile open water charity swim spanning Tampa Bay from Gandy Beach in St. Petersburg to the American Legion Post 138 in Tampa to benefit the Navy SEAL Foundation.
Что требует эта гонка
The Tampa Bay Frogman Swim demands sustained open-water endurance to complete a 5.5-kilometer point-to-point crossing.
Open-Water Endurance
Covering 5.5 kilometers entirely in open water requires maintaining an efficient stroke rate and psychological stamina over an extended duration without the aid of walls to push off from.
Temperature Adaptability
Swimming in St. Petersburg during January requires preparation for cooler winter water temperatures typical of Tampa Bay during that time of year.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Tampa Bay Frogman Swim осталось 9 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build3 недели · 9 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 30 нояб. 2026 г. – 20 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 21 дек. 2026 г. – 3 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 4 янв. 2027 г. – 10 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Tampa Bay Frogman Swim?
Tampa Bay Frogman Swim пройдёт вс, 10 янв. 2027 г. в St. Petersburg, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у Tampa Bay Frogman Swim?
Основная дистанция — 5.5 km.
Какие требования у Tampa Bay Frogman Swim?
The Tampa Bay Frogman Swim demands sustained open-water endurance to complete a 5.5-kilometer point-to-point crossing.
Для кого проводится Tampa Bay Frogman Swim?
Tampa Bay Frogman Swim открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?