Лучшие приложения для тренировок к походам и длинным пешим марафонам

Это приложение мы делаем именно так. Ходьба и пешие походы здесь — полноценные виды активности, а не занятия, которые тихо теряются из виду: долгий день в горах засчитывается с той нагрузкой, которая у него реально есть, неделя строится вокруг часов, которыми вы действительно располагаете, а план выстраивается от даты вашего события назад — через базу, построение, пик и снижение нагрузки. Укажите поход или трекинговое событие как цель — и недели будут выстроены к нему. Перед каждой тренировкой мы считываем более 60 сигналов восстановления с того устройства, что вы носите, и корректируем план, когда этого требуют данные, а это особенно важно в последний месяц перед треком, больше, чем в любом другом блоке. Силовые тренировки входят в тот же план, а не живут в отдельном приложении.

Мы сознательно просты в описании самих тренировок: прогулка или поход назначается как время на ногах с лёгким, разговорным усилием, с указанием зоны пульса, если у вас есть часы. Никаких интервалов — потому что интервальной ходьбы попросту не существует. Если ваша цель — восхождение в горы с рюкзаком и ограничивающий фактор — ваши ноги под нагрузкой, специализированная программа от Mountain Tactical Institute или Uphill Athlete подойдёт лучше, и мы скорее скажем вам об этом прямо, чем будем делать вид, что это не так.