Sint Nicolaasloop Zwolle пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Zwolle, Нидерланды. Основная дистанция — 16.1 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- Zwolle 🇳🇱
- Дистанция
- 16.1 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 2-недельный план к Sint Nicolaasloop Zwolle
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The route runs through the countryside north of Zwolle, past the Berkum and Aa-landen neighbourhoods.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:20–1:35
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Sint Nicolaasloop Zwolle осталось 2 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер1 неделя · 16 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Sint Nicolaasloop Zwolle?
Sint Nicolaasloop Zwolle пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Zwolle, Нидерланды.
Какая дистанция у Sint Nicolaasloop Zwolle?
Основная дистанция — 16.1 km.
Для кого проводится Sint Nicolaasloop Zwolle?
Sint Nicolaasloop Zwolle открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?