Kobe Marathon 神戸マラソン пройдёт вс, 15 нояб. 2026 г. в Kobe, Япония. Основная дистанция — 42.2 km.
- Дата
- вс, 15 нояб. 2026 г.
- Старт
- Kobe 🇯🇵
- Дистанция
- 42.2 km
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт Kobe Marathon 神戸マラソン в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
Waterfront marathon from Kobe City Hall to Kobe Harborland with a 20,000-runner cap and a coastal turnaround at Akashi. — 42.195 km + relay · start 09:00
Что требует эта гонка
This marathon requires sustained cardiovascular endurance and structural durability to cover the 42.2-kilometer waterfront course from Kobe City Hall to Kobe Harborland and the coastal turnaround at Akashi.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance demands a highly developed aerobic energy system capable of sustaining steady output for hours.
Impact Durability
Running continuous pavement miles over the course distance requires strong lower-limb structural resilience to resist muscular fatigue and breakdown.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour should be maintained throughout the event to support continuous energy output over a duration exceeding three hours.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:45–4:30
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Kobe Marathon 神戸マラソン?
Kobe Marathon 神戸マラソン пройдёт вс, 15 нояб. 2026 г. в Kobe, Япония.
Какая дистанция у Kobe Marathon 神戸マラソン?
Основная дистанция — 42.2 km.
Какие требования у Kobe Marathon 神戸マラソン?
This marathon requires sustained cardiovascular endurance and structural durability to cover the 42.2-kilometer waterfront course from Kobe City Hall to Kobe Harborland and the coastal turnaround at Akashi.
Для кого проводится Kobe Marathon 神戸マラソン?
Kobe Marathon 神戸マラソン открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?