福岡マラソン пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Fukuoka, Япония. Основная дистанция — 42.2 km.
- Дата
- вс, 8 нояб. 2026 г.
- Старт
- Fukuoka 🇯🇵
- Дистанция
- 42.2 km
- Набор высоты
- 251 m
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт 福岡マラソン в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
Fukuoka Marathon is an official Japan Association of Athletics Federations certified race that takes runners from central Fukuoka City to Itoshima City, showcasing urban and coastal scenery.
Что требует эта гонка
Fukuoka Marathon challenges runners to complete a standard 42.2-kilometer road distance over an official certified course running from central Fukuoka City to Itoshima City.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic energy system and sustained cardiovascular output over several hours of continuous running.
Impact durability
Running on paved roads from urban to coastal environments places repetitive load on the lower limbs, demanding strong structural resilience and efficient running mechanics to resist late-race fatigue.
To sustain output over the multi-hour marathon duration, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:55–4:45
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 福岡マラソン?
福岡マラソン пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Fukuoka, Япония.
Какая дистанция у 福岡マラソン?
Основная дистанция — 42.2 km.
Какие требования у 福岡マラソン?
Fukuoka Marathon challenges runners to complete a standard 42.2-kilometer road distance over an official certified course running from central Fukuoka City to Itoshima City.
Сколько набора высоты на 福岡マラソン?
На 福岡マラソン набор высоты составляет 251 m.
Для кого проводится 福岡マラソン?
福岡マラソン открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?