Pinga Trail Run пройдёт вс, 6 дек. 2026 г. в Arruda dos Vinhos, Португалия. Основная дистанция — 23 km.
- Дата
- вс, 6 дек. 2026 г.
- Старт
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Дистанция
- 23 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 4-недельный план к Pinga Trail Run
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Pinga Trail Run осталось 4 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик1 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 15 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 16 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 30 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run пройдёт вс, 6 дек. 2026 г. в Arruda dos Vinhos, Португалия.
Какая дистанция у Pinga Trail Run?
Основная дистанция — 23 km.
Для кого проводится Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run открыта для всех участников.
Похожие гонки
ALUT – Algarviana Ultra Trail
6 Cascatas Trail Running
EPIC Azores
TransLantau100
Организуете этот старт?