經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) пройдёт вс, 22 нояб. 2026 г. в Longqi District, Tainan, Тайвань. Основная дистанция — 78 km.
- Дата
- вс, 22 нояб. 2026 г.
- Старт
- Longqi District, Tainan 🇹🇼
- Дистанция
- 78 km
- Набор высоты
- 700 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 2-недельный план к 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Road cycling race on the hilly 78 km New Yumen Pass loop in Longqi, Tainan, with about 700 m of climbing; start and finish at Longqi Wenheng Temple. 2026 edition on 22 November.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
2:50–3:25
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) осталось 2 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер1 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 15 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 16 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) пройдёт вс, 22 нояб. 2026 г. в Longqi District, Tainan, Тайвань.
Какая дистанция у 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
Основная дистанция — 78 km.
Сколько набора высоты на 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
На 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) набор высоты составляет 700 m.
Для кого проводится 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?