Waidhofner Thayatal-Triathlon are loc pe joi, 27 mai 2027 în Waidhofen an der Thaya, Austria. Traseul principal are 25.2 km.
- Data
- joi, 27 mai 2027
- Start
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Distanță
- 25.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 32 săptămâni pentru Waidhofner Thayatal-Triathlon
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Waidhofner Thayatal-Triathlon features a super-sprint distance consisting of 225 meters of swimming in the outdoor pool of Waidhofen, a 20-kilometer bike ride, and a 5-kilometer cross-country run.
Ce cere această cursă
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Transition Efficiency
Because the total distance is a concise 25.2 kilometers featuring a short 225-meter swim and a 5-kilometer run, minimizing lost time in transitions is critical for overall performance.
Multidisport Multisurface Versatility
Athletes must transition directly from an outdoor pool swim to a 20-kilometer bike ride and finish with a cross-country run, demanding adaptability across different disciplines and terrain.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Waidhofner Thayatal-Triathlon este peste 32 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază20 săptămâni · 16 oct. 2026 – 4 mar. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 5 mar. 2027 – 15 apr. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 16 apr. 2027 – 6 mai 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 7 mai 2027 – 20 mai 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 21 mai 2027 – 27 mai 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon are loc pe joi, 27 mai 2027 în Waidhofen an der Thaya, Austria.
Cât de lungă este Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Traseul principal are 25.2 km.
Ce cere Waidhofner Thayatal-Triathlon?
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Pentru cine este Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?