Volta al Terme de Gilet 21K are loc pe vin., 9 oct. 2026 în Gilet, Spania. Traseul principal are 21 km.
- Data
- vin., 9 oct. 2026
- Start
- Gilet 🇪🇸
- Distanță
- 21 km
- Ascensiune
- 1.360 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
The XV Volta al Terme de Gilet 21K is a mountain race in Gilet on 9 October 2026, covering forest tracks and trails with 1,360 m of positive elevation gain.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Volta al Terme de Gilet 21K este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 12 sept. 2026 – 18 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 19 sept. 2026 – 2 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 3 oct. 2026 – 9 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?