Triatlon Ptuj are loc pe dum., 9 mai 2027 în Ptuj, Slovenia. Traseul principal are 25.8 km.
- Data
- dum., 9 mai 2027
- Start
- Ptuj 🇸🇮
- Distanță
- 25.8 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 29 săptămâni pentru Triatlon Ptuj
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Ptujski triatlon is held at the Terme Ptuj outdoor Olympic pool and flat surrounding course.
Ce cere această cursă
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Multisport efficiency
Athletes must manage rapid transitions between swimming, cycling, and running while maintaining pacing discipline across all three disciplines.
Flat course speed
The flat surrounding course favors consistent power output and high running cadence without significant elevation changes to break the rhythm.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Triatlon Ptuj este peste 29 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază17 săptămâni · 19 oct. 2026 – 14 feb. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 15 feb. 2027 – 28 mar. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 29 mar. 2027 – 18 apr. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 19 apr. 2027 – 2 mai 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 3 mai 2027 – 9 mai 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj are loc pe dum., 9 mai 2027 în Ptuj, Slovenia.
Cât de lungă este Triatlon Ptuj?
Traseul principal are 25.8 km.
Ce cere Triatlon Ptuj?
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Pentru cine este Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?