TransJeju by UTMB are loc pe vin., 2 oct. 2026 în Jeju City, Coreea de Sud. Traseul principal are 160 km.
- Data
- vin., 2 oct. 2026
- Start
- Jeju City 🇰🇷
- Distanță
- 160 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
TransJeju by UTMB is the biggest ultra distance trail event on the volcanic island Jeju, South Korea, taking runners through Hallasan National Park.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
TransJeju by UTMB requires runners to cover 160 kilometers across the volcanic terrain of Jeju Island and Hallasan National Park. Athletes must manage extreme ultra-distance fatigue and prolonged time on feet over varied volcanic trails.
Ultra Distance Endurance
Covering 160 kilometers requires exceptional aerobic capacity, pacing discipline, and resistance to muscular breakdown.
Technical Terrain Management
Traversing the volcanic terrain of Hallasan National Park places high demands on ankle stability, eccentric leg strength, and focus throughout extended hours of movement.
Given the ultra-distance duration exceeding multiple hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability and gastric stability.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la TransJeju by UTMB este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 29 aug. 2026 – 11 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 12 sept. 2026 – 25 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 26 sept. 2026 – 2 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?