The Collaroy Beach Ocean Swims are loc pe dum., 8 nov. 2026 în Collaroy, Australia. Traseul principal are 1.5 km.
- Data
- dum., 8 nov. 2026
- Start
- Collaroy 🇦🇺
- Distanță
- 1.5 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 4 săptămâni pentru The Collaroy Beach Ocean Swims
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Set within the spectacular Long Reef Aquatic Reserve, this event offers the chance to glide over reef patches teeming with marine life, making it one of Sydney’s most scenic ocean swims.
Ce cere această cursă
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Aerobic Endurance
A continuous 1.5 km distance requires sustained cardiovascular output without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Open-Water Sighting
Navigating marine reserve reef patches and coastal conditions requires consistent technique adjustments and sighting ability.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la The Collaroy Beach Ocean Swims este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 12 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 19 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims are loc pe dum., 8 nov. 2026 în Collaroy, Australia.
Cât de lungă este The Collaroy Beach Ocean Swims?
Traseul principal are 1.5 km.
Ce cere The Collaroy Beach Ocean Swims?
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Pentru cine este The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?