Hamilton Island Ocean Swim are loc pe dum., 22 nov. 2026 în Hamilton Island, Australia. Traseul principal are 2 km.
- Data
- dum., 22 nov. 2026
- Start
- Hamilton Island 🇦🇺
- Distanță
- 2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 6 săptămâni pentru Hamilton Island Ocean Swim
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Hamilton Island Ocean Swim offers a pristine tropical swim experience on the crystal-clear waters of Catseye Beach with distances including 2km, 750m, and a junior 350m race.
Ce cere această cursă
The Hamilton Island Ocean Swim requires continuous open-water aerobic capacity and sighting ability to complete the 2 km distance in a tropical marine environment.
Aerobic endurance
Sustaining continuous forward propulsion for a 2 km open-water distance requires a well-developed aerobic engine capable of steady-state output.
Sighting and navigation
Swimming in the open waters of Catseye Beach without lane lines demands frequent sighting and stroke adaptation to maintain a straight trajectory.
Tropical conditions
A late-November date in tropical Australia exposes swimmers to warm ambient and water temperatures, requiring effective hydration management prior to the start.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Hamilton Island Ocean Swim este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 12 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 2 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 16 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Hamilton Island Ocean Swim?
Hamilton Island Ocean Swim are loc pe dum., 22 nov. 2026 în Hamilton Island, Australia.
Cât de lungă este Hamilton Island Ocean Swim?
Traseul principal are 2 km.
Ce cere Hamilton Island Ocean Swim?
The Hamilton Island Ocean Swim requires continuous open-water aerobic capacity and sighting ability to complete the 2 km distance in a tropical marine environment.
Pentru cine este Hamilton Island Ocean Swim?
Hamilton Island Ocean Swim este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?