Stranda Fjord Trail Race are loc pe joi, 5 aug. 2027 în Stranda, Norvegia. Traseul principal are 25 km.
- Data
- joi, 5 aug. 2027
- Start
- Stranda 🇳🇴
- Distanță
- 25 km
- Ascensiune
- 1.800 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 41 săptămâni pentru Stranda Fjord Trail Race
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Stranda Fjord Trail Race is a challenging technical trail run taking participants through dramatic fjord and mountain landscapes in Stranda, Norway.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Stranda Fjord Trail Race este peste 41 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază29 săptămâni · 23 oct. 2026 – 13 mai 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 14 mai 2027 – 24 iun. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 25 iun. 2027 – 15 iul. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 16 iul. 2027 – 29 iul. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 30 iul. 2027 – 5 aug. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race are loc pe joi, 5 aug. 2027 în Stranda, Norvegia.
Cât de lungă este Stranda Fjord Trail Race?
Traseul principal are 25 km.
Câtă cățărare are Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race are 1.800 m cățărare.
Pentru cine este Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?