Stadttriathlon Erding are loc pe dum., 13 iun. 2027 în Erding, Germania. Traseul principal are 51.2 km.
- Data
- dum., 13 iun. 2027
- Start
- Erding 🇩🇪
- Distanță
- 51.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 35 săptămâni pentru Stadttriathlon Erding
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Der Stadttriathlon Erding bietet Wettkämpfe vom Schüler- und Volkstriathlon bis zur Olympischen Distanz, wobei das Schwimmen im Kronthaler Weiher und das Laufen durch die Erdinger Innenstadt ausgetragen werden.
Ce cere această cursă
Stadttriathlon Erding challenges athletes with an Olympic-distance triathlon format in June, requiring a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage three distinct disciplines sequentially, demanding efficient transitions between the swim in Kronthaler Weiher, the bike leg, and the run through the Erdinger Innenstadt.
June Heat Management
Racing in June introduces early summer thermal stress, requiring disciplined hydration and pacing strategies to sustain performance through the final run.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the Olympic-distance event.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Stadttriathlon Erding este peste 35 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază23 săptămâni · 12 oct. 2026 – 21 mar. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 22 mar. 2027 – 2 mai 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 3 mai 2027 – 23 mai 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 24 mai 2027 – 6 iun. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 7 iun. 2027 – 13 iun. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding are loc pe dum., 13 iun. 2027 în Erding, Germania.
Cât de lungă este Stadttriathlon Erding?
Traseul principal are 51.2 km.
Ce cere Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding challenges athletes with an Olympic-distance triathlon format in June, requiring a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running.
Pentru cine este Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?