Route Des Grandes Alpes - Day 7 a avut loc pe vin., 11 sept. 2026 în Valberg, Franța. Traseul principal are 162 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- vin., 11 sept. 2026
- Start
- Valberg 🇫🇷
- Distanță
- 162 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitZiua 7 a vacanței cicliste Route des Grandes Alpes a CycleHame din 2026 se desfășoară de la Valberg la Nisa pe 162 km, completând traversarea alpină pe 11 septembrie 2026.
Ce cere această cursă
Această etapă alpină de ciclism de 162 de kilometri necesită rezistență susținută și disciplină în ritm pentru a finaliza ultima etapă a Route des Grandes Alpes.
Rezistență pe distanțe lungi
Parcurgerea a 162 de kilometri necesită o bază aerobică profundă și capacitatea de a menține un efort constant pe parcursul mai multor ore în șa.
Rezistență la oboseală în etapele finale
Fiind ultima zi a unei vacanțe alpine de mai multe zile, sportivii trebuie să gestioneze oboseala musculară și sistemică acumulată pentru a finaliza traversarea.
Este necesară o aport susținut de 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a susține echilibrul energetic pe parcursul unei etape alpine de mai multe ore, depășind patru ore de pedalat.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
5:05–6:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 a avut loc pe vin., 11 sept. 2026 în Valberg, Franța.
Cât de lungă este Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Traseul principal are 162 km.
Ce cere Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Această etapă alpină de ciclism de 162 de kilometri necesită rezistență susținută și disciplină în ritm pentru a finaliza ultima etapă a Route des Grandes Alpes.
Pentru cine este Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?