Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Neuves-Maisons, Franța.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Neuves-Maisons 🇫🇷
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons is an all-ages cyclo-cross event organised by Neuves-Maisons Cyclisme on 25 October 2026.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons este peste 7 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare1 săptămână · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 14 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?