Parte din Route des Grandes Alpes
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg a avut loc pe joi, 10 sept. 2026 în Vars, Franța. Traseul principal are 135 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- joi, 10 sept. 2026
- Start
- Vars 🇫🇷
- Distanță
- 135 km
- Ascensiune
- 2.286 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitZiua 6 a vacanței de ciclism pe șosea Route des Grandes Alpes a celor de la CycleHame din 2026 se desfășoară de la Vars la Valberg pe 135 km, ca parte a itinerariului din 5–12 septembrie 2026.
Ce cere această cursă
Această cursă pe șosea de 135 de kilometri, cu o diferență de nivel de 2.286 de metri, necesită un ritm aerobic susținut și o rezistență constantă la urcare pe parcursul unei zile întregi.
Volum de urcare
Acumularea unei diferențe de nivel de 2.286 de metri pe o rută de 135 km necesită mecanici de urcare fiabile și capacitatea de a gestiona oboseala musculară pe urcări susținute.
Anduranță extinsă
O distanță de 135 de kilometri necesită un volum mare de muncă aerobă continuă, făcând disciplina de ritm esențială pentru a termina puternic.
Având în vedere o durată ce depășește cu mult 2,5 ore, vizați 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a menține producția de energie pe parcursul cursei.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
6:00–7:15
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg a avut loc pe joi, 10 sept. 2026 în Vars, Franța.
Cât de lungă este Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Traseul principal are 135 km.
Ce cere Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Această cursă pe șosea de 135 de kilometri, cu o diferență de nivel de 2.286 de metri, necesită un ritm aerobic susținut și o rezistență constantă la urcare pe parcursul unei zile întregi.
Câtă cățărare are Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg are 2.286 m cățărare.
Pentru cine este Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?