Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) a avut loc pe mar., 8 sept. 2026 în Franța. Traseul principal are 100 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- mar., 8 sept. 2026
- Start
- 🇫🇷
- Distanță
- 100 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitRoute des Grandes Alpes este un traseu oficial de ciclism care leagă Lacul Geneva de Mediterana peste Alpii Francezi și marile lor trecători montane.
Ce cere această cursă
Această etapă de ciclism alpin de 100 de kilometri necesită urcări susținute peste marile trecători montane din Alpii Francezi.
Volum de urcare
Navigarea pe marile trecători montane din Alpii Francezi necesită o capacitate semnificativă de urcare susținută pe distanța de 100 de kilometri.
Rezistență
O zi întreagă de pedalat pe teren muntos necesită o rezistență musculară robustă și un ritm eficient pentru a gestiona oboseala.
Țintește 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a susține producția de energie pe o etapă montană care durează câteva ore.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:00–3:35
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) a avut loc pe mar., 8 sept. 2026 în Franța.
Cât de lungă este Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Traseul principal are 100 km.
Ce cere Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Această etapă de ciclism alpin de 100 de kilometri necesită urcări susținute peste marile trecători montane din Alpii Francezi.
Pentru cine este Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?